の生態
(
890
)
|
運動しながら脳を刺激する、約10分間のｺｸﾞﾆｻｲｽﾞ。
～ｺｸﾞﾆｽﾃｯﾌﾟ～ 全国の認知症高齢者数がH24年で約462万人 (65歳以上の高齢者の約7人に一人)と推計されるなか、 誰もが成る可能性を秘めている時代、 神奈川県では「健康寿命日本一」をめざし、 この運動の普及に取り組んでいるようです。 1：両足で立って、しっかり考えながら1から順に 声を出して数える。3の倍数の時のみ、 声を出さずに手を叩く。 (1、2、ﾊﾟﾝ！♪、4、5、ﾊﾟﾝ！♪、7、8、ﾊﾟﾝ！♪) 2：両足揃えて背筋をのばして始める ①右足を右へ②右足戻す③左足左へ④左足戻す (リズムよく、交互に左右の足を開いて戻す運動) この1と2を同時に10分間くらいやる  ******************************* これが認知症の予防に本当になるのかな？ 臨床とかしてるのかな？？ でも、県が推奨しているんならそうなんだろうけど(^_^;)
PR |
 |
|
|
|
|